考前的最后幾天，應該停止高強度的復習。實際上，這段時間的復習未必能帶來分數的提升，反而可能因過度疲勞影響考試狀態和能力。因此，這段時間可以做些與學習無關的事，但不要過于耗費體力或精力。這樣可以讓大腦暫時處于抑制、松弛和蓄積狀態，到高考那天時，能以飽滿的熱情和充沛的精力投入考試。關于睡眠，考生不必過于擔心。人的心理潛力巨大，在緊急情況下，即使連續幾天不睡，也能應對考試。正常人在面對重大事件時，可能會有輕微失眠，這是正常的反應。因此，不必過于在意睡眠質量，能睡多少就睡多少。保持一顆平常心，也許真的能睡個好覺。對于以往容易出現頭暈低血糖的學生，考前一定要確保吃好飯，并準備一些巧克力或糖水，以便隨時補充能量。這樣可以避免考試期間出現低血糖，影響考試狀態。對于容易緊張和焦慮的學生，考前可以簡單學習一些松弛訓練。具體方法很簡單，只需要做兩個動作：緊握拳頭、深吸氣，然后屏住氣數十秒，再放松、呼氣，重復五次即可緩解緊張和焦慮。考前應提前熟悉考試環境和交通路線，以避免因為找不到考場而產生的額外慌亂和壓力。提前勘察考點，了解考場的位置、環境等，有助于考生在考試當天保持冷靜。考試當天，提前30分鐘到達考點最為合適。太早進入考點會使考生過早進入臨考狀態，延長考前焦慮，消耗考生精力，不利于發揮。太晚到達則會使考生沒有適應的機會，容易產生緊張情緒。因此，合理安排時間，提前到達考點最為適宜。考試期間，考生的親屬、朋友或教師不要頻繁打擾考生。考前和考后可以適當關心，但在考試過程中過分關心只會打擾考生，甚至影響發揮。真正的關心體現在關鍵時刻，而非考試期間。考前不必進行暴飲暴食或大魚大肉的特殊飲食準備。當前生活水平下，考生通常不會面臨營養不良的問題。因此，不必為了高考而突擊營養。過多的食物會使血液集中于消化系統，導致困倦，注意力不集中。只需準備一頓平時習慣吃的可口家常便飯即可。考慮到考試期間的炎熱和焦慮，飲食應以清淡、爽口為主。