經常感到疲倦可能是由多種因素引起的，而不僅僅是睡眠不足。藥物如利尿劑和抗抑郁藥可能會導致疲倦。如果你服用的藥物讓你感到疲倦，可以向醫生咨詢是否有其他替代藥物。抑郁癥是導致疲倦的常見原因。心理狀態與身體狀況息息相關，心理上的壓力和情緒低落都會影響到身體機能，進而引發疲勞。缺乏運動也會導致疲倦。運動實際上可以幫助增強肌肉力量，提高體能。如果長時間缺乏運動，身體會變得虛弱，使用肌肉時會更加費力。牙齒中的金屬補料可能會釋放出水銀等有毒金屬，這些物質會累積在體內，從而削弱體力。肥胖也會導致疲倦。過多的體重對身體是一種負擔，日常活動消耗的能量會更多，從而感到疲倦。甲狀腺不夠活躍會影響新陳代謝，使身體機能降低，從而導致疲倦感。睡眠問題同樣會導致疲倦。每晚睡眠時間少于七小時會降低身體恢復體力的機會。睡眠時間過長也會讓人感到精神不振。酸性食物，如米、面、肉類、魚類、雞蛋、花生、紫菜、白糖等，會引發身體不適。血液呈酸性狀態時，身體容易感到疲倦，嚴重時甚至會影響大腦和神經功能。缺鋅也會導致疲倦。人體內鋅含量過低的人容易疲勞，易感冒，并伴有食欲不振、傷口愈合緩慢等癥狀。如果你感到持續疲倦超過一個月，應該咨詢醫生找出原因。如果問題與生活習慣有關，通過改變生活方式和飲食習慣，疲倦感可能會得到緩解。