根據你提供的癥狀，這可能是普通感冒的表現。感冒通常由病毒引起，常見于溫差變化大、過度疲勞或身體受寒涼侵襲時。推薦服用一些中成藥，比如三九感冒靈、正柴胡沖劑或是抗病毒口服液來緩解癥狀。如果鼻塞情況較為嚴重，可以使用必通鼻噴劑來緩解。對于經常駕車的人來說，應避免服用可能引起嗜睡的藥物，如三九感冒靈，以免影響駕駛安全。此外，保證充足的休息，注意保暖，多喝溫水，保持清淡飲食，避免吸煙、飲酒及辛辣食物，有助于加速康復。感冒雖然常見，但良好的護理和生活習慣對于縮短病程、減輕不適感至關重要。保持室內空氣流通，適當增加衣物，避免著涼，是預防感冒的重要措施。在康復期間，建議遵循上述建議，以促進身體恢復。感冒期間，應盡量減少外出，避免傳染給他人。如果癥狀持續不見好轉，或者出現高燒、呼吸困難等嚴重癥狀，應及時就醫，以免延誤治療。保持積極樂觀的心態，合理安排休息和活動，對促進康復同樣有益。