冬季氣候寒冷干燥，皮脂腺分泌物向體表排出困難，老年人新陳代謝功能逐漸減退，導致皮脂腺分泌失調，皮膚容易干燥發癢。皮膚汗腺活動功能減退，汗液排出量減少，使皮膚表面缺乏水分，冬季皮膚更干燥更容易發癢。一般情況下，皮膚出現瘙癢，人們往往直接去抓來解決癢的問題，但抓只能暫時讓你感到舒服，有時候越抓越癢，還會導致皮膚越來越差。晚上皮膚癢睡不好的解決辦法包括保持個人衛生，勤換柔軟棉絲織品的內衣，減少衣物對皮膚的摩擦。天氣變冷時要適當增添衣物，減少氣候環境對皮膚的刺激。建議少吃刺激性食物，不吃有過敏的食物，如魚、蝦、蟹等。應戒煙酒，不喝濃茶、咖啡。飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬菜和水果。大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。冬季應減少洗澡次數，洗澡水溫不宜過高，忌用強堿性洗衣皂，應用中性皂或浴液，用量要適當，不要狠搓久泡。洗完澡后可在皮膚上涂抹一些保濕乳液，緩解皮膚干燥，減輕瘙癢癥狀。保持室內空氣新鮮，避免接觸或吸入環境中的特殊物質如漆酚、花粉、塵螨等。注意皮膚衛生，避免使用堿性清潔皂（液），宜選用中性清潔劑。保持情緒安定，瘙癢時不要去抓，也不要發火，養成好的生活習慣，瘙癢會逐漸緩解。