中醫認為，夢境與人體臟腑的功能息息相關。總夢見白天瑣事，說明人的消化和吸收功能可能存在問題。這可能是因為脾功能不佳，消化不良導致的。日常生活中，應注重調理脾胃，改善消化功能。而總夢見離奇的事情，與肝臟功能有關。肝臟負責儲存血液和調節情緒，若肝臟功能不佳，可能會導致睡眠中出現一些莫名其妙的夢境。為了改善這種情況，可以嘗試調整生活習慣，如規律作息、適度運動等。如果總是做噩夢，如夢見從高樓上摔下來、被追殺或看到血腥場面等，這可能是腎功能出現問題的表現。中醫認為，腎是人體主驚恐的器官，腎氣或腎精受損，容易出現驚恐夢。如果近期有過受驚嚇的經歷，或者家庭、親人之間發生了變故，這些都可能是噩夢的原因。調整不良的生活習慣，保持心情舒暢，對于改善夢境具有積極作用。同時，也可以通過中醫調理，如針灸、按摩等方法，來促進臟腑功能的恢復。在日常生活中，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠質量，減少噩夢的發生。如果夢境持續影響生活質量，建議咨詢專業醫生進行診斷和治療。