讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵，比如表揚、撫摸或者親吻。完成后，讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。這種方法能幫助孩子提高注意力和專注力。平時多鼓勵孩子，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。在日常生活中，父母可以通過一些小游戲和活動來鍛煉孩子的注意力。例如，父母可以和孩子一起玩“找不同”的游戲，或者一起玩拼圖，這些活動都能夠幫助孩子提高注意力和專注力。此外，父母還可以幫助孩子建立良好的學習習慣，比如制定合理的學習計劃，讓孩子在規定的時間內完成學習任務，這樣可以幫助孩子更好地集中注意力。對于一些特別喜歡玩游戲的孩子，父母可以引導孩子選擇一些需要長時間集中注意力的游戲，如解謎類游戲，這樣可以培養孩子的耐心和專注力。最后，父母還需要注意孩子的身體狀況，確保孩子有充足的睡眠和良好的飲食習慣，這樣才能更好地保持注意力和專注力。