性生活的不和諧不僅會影響婚姻關系，還可能極大程度地影響男性的自尊心。有些男性因各種原因導致勃起功能障礙，那么該如何解決這一問題呢？

一、加強鍛煉

鍛煉能提升身體素質，并有助于改善男性在性生活方面的問題。日常中可進行肌肉訓練，如引體向上、俯臥撐等。此外，游泳也是增強體力的有效方式。這些鍛煉方法不僅優秀，而且效果顯著。

二、改善生活習慣和作息

許多男性有熬夜的習慣，且常伴隨吸煙、飲酒。熬夜本身對身體傷害大，加上煙草和酒精的負面影響，后果更為嚴重。因此，改善作息，控制煙酒攝入，是提升身體素質的有效途徑。

三、藥物改善

若癥狀由病理性原因引起，最好就醫接受專業診斷和治療，并積極配合醫生。不應因羞恥感而諱疾忌醫，以免加重病情。若非病理性原因，可考慮使用延時噴劑。據譽祥商城消費者反饋，人初油延時噴劑采用純植物成分，安全溫和無刺激，吸收快且見效快，使用過程中無麻木感，是外用噴劑的良好選擇。

作為男性伴侶，不應給對方造成心理壓力，而應積極配合對方的治療。若癥狀由物理性原因引起，調整心態和加強鍛煉即可，無需過分憂慮。過度憂慮反而可能阻礙病癥的改善和治療。