芬蘭一項最新研究發現，失眠具有遺傳性，且睡眠差的人的短壽風險比睡眠好的人高出1.5倍。這項研究由芬蘭職業健康研究所、赫爾辛基大學和芬蘭國家健康與福利研究所的研究人員共同完成，他們對1.25萬對芬蘭成年雙胞胎在1990年至2009年期間的健康狀況進行了跟蹤調查。調查結果顯示，20%的受試者存在睡眠失調問題，包括入睡困難、夜間覺醒以及非恢復性睡眠等癥狀。值得注意的是，同卵雙胞胎之間的失眠癥狀更為相似，這表明遺傳因素在失眠形成中扮演著重要角色。研究人員根據睡眠質量將受試者分為三組：睡眠好的占48%，睡眠一般的占40%，而睡眠差的占12%。睡眠一般的人每周平均失眠一次，而睡眠差的人幾乎每天都被失眠困擾。研究進一步表明，睡眠失調與增加死亡風險密切相關。與睡眠好的人相比，睡眠一般的女性短壽風險增加7%，男性增加22%；而睡眠差的人的短壽風險更是高達1.5倍。這項研究首次將失眠與死亡風險直接聯系起來，強調了改善睡眠質量的重要性。研究人員指出，失眠是工作年齡段人口常見的健康問題，長期失眠不僅增加多種疾病和意外事故的風險，還顯著降低生活質量和工作能力。