對于膚色暗黃的問題，中醫推薦了多種食療方法。其中一種方法是將番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣洗凈后榨取汁液，加入蜂蜜，隨時飲用。這些食材富含維生素C和谷胱甘肽，能夠促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。另一種食療方法是將人參、銀耳和雞蛋一同煮沸，加入蜂蜜食用。這些食材含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成分，經常食用可以促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此外，還可以煮制人參、山藥、紅棗、豬瘦肉和小米熬成的粥，具有益氣養血、悅色豐肌之功效，適用于脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。對于面色蠟黃的情況，可以食用粳米和綠豆熬成的稀粥，加入豬肝片食用，具有清熱養血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。對于面色萎黃的情況，可以食用酸棗仁、桂圓肉和紅糖熬成的粥，具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導致的肌膚干燥、面色萎黃。對于面色褐黃的情況，可以食用新鮮紫河車和小米熬成的粥，具有補腎益脾、提其養血、潤膚悅色之功效，適用于腎衰脾虛引起的面色褐黃。對于面色土黃的情況，可以食用鮮桃花浸泡的酒，具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。對于面色黯黃的情況，可以食用紅棗、蓮子、芡實、薏米仁和黃芪熬成的粥，具有寧神理氣、舒肝補血之功效，適用于胃弱氣滯引起的面色暗黃。對于面色灰黃的情況，可以食用牛腱肉、無花果和陳皮燉煮的湯，牛肉安中益氣、健脾養胃，無花果清熱潤肺、除疾開胃，常食此方可祛除面部黑斑、緩解臉上皺紋，使顏面容光煥發。對于面色枯黃的情況，可以食用水發海參、鮮筍和瘦肉絲燉煮的湯，海參滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。采用食療的方法調治面色偏黃，需要弄清自己面色偏黃的病因，建議請有經驗的中醫師予以診斷。只有對癥選方，才能食到黃褪。另外還應認識到，面色“掃黃”是項長期的“工程”，堅持經常才會收到令人滿意的效果。