治療宮寒的中藥主要包括當歸、阿膠和益母草。當歸，被譽為“血中圣藥”，具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效，適用于痛經、月經不調等癥狀。使用時，可將當歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當茶飲，亦可在燉雞、燉肉中加入少量當歸。阿膠則主要用于治療各種出血或貧血，它能促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還促進鈣的吸收。使用時，需選優質阿膠1克，砸碎后放入大碗，加入兩小勺黃酒，蒸至阿膠融化，再加少量紅糖，糖融化后滴入數滴酒出鍋。同時，選優質金絲小棗100個，肉厚核小，放在干凈碗中，微波爐用高火加熱2分鐘，上下翻動后加熱1分鐘。益母草具有活血調經、利水消腫的作用，主要用于治療月經不調、痛經、閉經等。使用時，可將75克益母草、6粒紅棗和200克瘦肉放入鍋內，水開后改用小火煮2小時，最后加鹽飲用。女性愛美是天性，但也要注意根據節氣變化調整著裝，平時應注意下身保暖，特別是腳部和腹部，避免受寒。只有身體保持溫暖，氣血才會暢通。