根據正常的體重比例計算，如果你的身高是165厘米，那么你的理想體重應該是65公斤，大約是130斤。這個數值是基于（身高厘米數減去100）等于體重公斤數的公式得出的。當然，正常范圍的體重允許有一定的浮動，上下浮動不超過5公斤是正常的。如果你的體重超過了140斤，那么你就可以認為是偏胖的了。相比之下，如果體重低于120斤，就屬于偏瘦。從你的描述來看，你顯然屬于偏胖的那一類。為了健康著想，建議你平時多多參加一些鍛煉活動。這不僅有助于控制體重，還能提高身體素質，增強免疫力。你可以選擇一些你喜歡的運動方式，比如慢跑、游泳或騎自行車，這些都是不錯的選擇。此外，良好的飲食習慣也很重要。盡量選擇健康的食物，比如蔬菜、水果和全谷物，減少高糖和高脂肪食物的攝入。確保每天都有足夠的水分攝入，保持身體水分平衡。最后，保持積極的心態也是非常關鍵的。健康的生活方式需要時間和耐心，不要因為短期內看不到明顯的變化而氣餒。堅持下去，你會看到改變的。