不是肌肉在生長，而是肌肉充血導致的這種感覺。當你進行腹部鍛煉時，腹肌會因為血液的迅速流入而變得充血，從而產生一種熱熱的感覺。這種現象是正常的生理反應，隨著鍛煉強度的增加，身體會相應地增加血液供應，以滿足肌肉的需求。所以，當你感到腹部有熱熱的感覺時，這通常是肌肉充血的表現。肌肉增長的過程較為緩慢，你不會直接感覺到肌肉在生長。肌肉增長是通過長期、持續的鍛煉和合理的飲食，使肌肉纖維逐漸增大，從而使肌肉變得更強壯。因此，如果你想要觀察到肌肉增長，需要有耐心，并且保持規律的鍛煉和合理的飲食。此外，休息對于肌肉恢復和增長同樣重要。肌肉在鍛煉后需要時間恢復，期間會進行修復和重建。如果你在鍛煉后感到腹部有熱熱的感覺，可以適當休息，避免過度鍛煉，以免造成肌肉疲勞或損傷。總之，當你鍛煉后感到腹部熱熱時，這主要是肌肉充血的表現。肌肉增長則需要時間和堅持。如果你希望肌肉真正生長，記得保持規律的鍛煉、合理的飲食和充足的休息。