一個人的脾氣大可能表明他的自控力有待提高。這種脾氣暴躁通常與生活環(huán)境惡劣、工作學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)。例如，如果一個男性的生活條件較差，面臨的工作學(xué)習(xí)壓力大，或者人際關(guān)系處理不當(dāng)，他可能更容易表現(xiàn)出脾氣暴躁。此外，一個經(jīng)常發(fā)脾氣的男性可能內(nèi)心深處存在自卑感。這種自卑感如果未被察覺，可能會一直存在，并影響他們成年后對生活的看法。自卑的人往往不敢直面自己的無能和生活中的挑戰(zhàn)，害怕被他人輕視。因此，發(fā)脾氣成為了一種自我保護的機制，他們在憤怒中展示自己的“強大”，同時試圖掩蓋內(nèi)心的軟弱。盡管這樣做是錯誤的，只是一種自我欺騙，但對于有自卑感的人來說，攻擊他人能帶給他們一種自我保護的感覺。提升自控力的方法包括：自控力是支配自我的能力，它決定了我們的成功與否、人際關(guān)系以及人生走向。通常，我們在理性的時候能夠控制自己，而在感性的時候則可能失去控制。因此，用理性的目標(biāo)去解決感性的問題似乎并不總是有效。每個人都有這樣的經(jīng)歷，沒有人能夠完全避免，我們只能努力改善。首先，不要給自己太大的壓力，嘗試在生活中做一些讓自己感到舒適的事情，比如適度的放縱。然后，為自己設(shè)定一些小目標(biāo)，這些目標(biāo)不應(yīng)過于困難，但必須完成。如果目標(biāo)沒有達成，要找出原因。另外，可以準(zhǔn)備一本記錄心理歷程的筆記本，迷茫時查閱，這將有助于提升自控力。