1983年，在北京大院的筒子樓里，一個名叫趙涵（Caroline涵涵姐）的小姑娘出生了。在那個充滿關愛卻又充滿漂泊感的環境中，她度過了一段難忘的童年。由于父母工作繁忙，她經常寄居在鄰居家，享受著大家的疼愛，但這也讓她形成了高敏感和討好型的人格。整個青春時期，她都被肥胖所困擾，這個詞仿佛成為了一種原罪。它不僅引發了一系列尷尬的事件，還讓她早早地體會到了嫉妒的惡意。當她與中國人民大學失之交臂，又面臨雅思考試的失利，生活似乎開了一個又一個玩笑。在異國他鄉的留學生活同樣充滿挑戰。遭受寄宿家庭女主人的暴力威脅，她甚至差點流落街頭。生活的重拳一次次砸向她，而每一次選擇都落在了她小小的手掌上，推動著她不斷前行。趙涵的新書《涵解：無畏真實》記錄了她前半生最真實的生活經歷。書中沒有華麗的辭藻，沒有跌宕的劇情，只有真誠的心里話和她在黑暗中摸索出的光芒。通過9問9答，她分享了自己對近10年生活的看法：“一個公式：等待+接受+改變+放開=成長”。寄宿在鄰居家等待父母歸來的童年，形成了趙涵高敏感的人格。高敏感雖然帶來諸多困擾，但趙涵卻說：“高敏感也是饋贈。”高敏感的人往往具有極強的共情能力，預判能力和危機處理能力也超出常人。只要注意不過度解讀他人和反芻自己，有被討厭的勇氣，第一時間表達自己的想法，就能在保留敏銳的同時，適當提升鈍感力。在面臨美國和加拿大拒簽后，去澳大利亞留學成了趙涵的“必選”。盡管雅思成績只有4.5分，但她依然不允許自己妥協，跨國寫信給英國文化委員會，最終成功復議。與先生的姐弟戀經歷了諸多波折，他們不僅面臨異地的考驗，還遭遇了父母的反對。但愛情最終戰勝了一切，他們出國偷偷領證，步入了婚姻的殿堂。生活不僅有愛情，還有許多其他考驗。趙涵的生活并非一帆風順。她患有家族性高脂血癥，牙瘤，需要謹慎飲食以防美尼爾氏綜合癥發作，還遭遇過車禍導致寰樞椎半脫位。盡管如此，她依然努力進行鍛煉和康復訓練，學會與病共存，耐心等待，并將其成為生命的一部分?；貒螅w涵開始做自媒體，定下規矩：不開濾鏡，不作美顏。真實成為了她通往人心的“秘訣”。要接納自己，我們需要少攀比，少自虐，少聽負面評價，少想無關緊要的事。我們應該像牛油果一樣，擁有堅實的內核。趙涵的方法是選擇像“海綿”一樣生活，不斷吸收學習到的智慧，提升自己的能力，擴大眼界與格局。在等待、接受和改變的過程中，我們需要學會放下痛苦、挑剔與評判，用包容度去體會愛。在9問9答的最后，趙涵表達了自己對未來的期許：“我還是想成為我自己——狂熱地追求生活，深情地熱愛自己，溫情地療愈人生?！痹肝覀兌寄艹蔀樽约?，無畏真實，勇往直前。詳情