1. 首先，確保您的Mac完全關閉。2. 對于MacBook用戶，開機時請持續按住Command（?）和R鍵。如果是臺式機且使用第三方鍵盤，則 Command 鍵通常顯示為一個帶有“田”字圖案的圖標。3. 持續按住這兩個鍵，然后按下電源按鈕啟動Mac。直到看到蘋果標志和進度條出現，此時可以松開按鍵。4. 等待進度條完全加載后，您會看到一個工具菜單。點擊頂部菜單中的“實用工具”，然后選擇“終端”。5. 在終端中，輸入以下命令（全部小寫）：`resetpassword`，然后按回車鍵。6. 在出現的“重置密碼”窗口中，首先選擇包含用戶密碼的磁盤，然后選擇需要重置的用戶賬戶。點擊“忘記密碼”按鈕，設置新的用戶密碼和密碼提示（可選），最后點擊“重置”按鈕。7. 關閉終端窗口后，點擊左上角的蘋果菜單（?），選擇“重啟”或“關機”。8. 下次啟動Mac時，使用您剛才設置的新密碼登錄。如果忘記管理員密碼或希望將管理員賬戶降級為普通用戶賬戶，請按照以下步驟操作：1. 開機時，長按鍵盤上的Command（?）和S鍵。2. 進入命令行界面后，按照提示輸入以下命令： - `mount -uw /`（在t和w后各輸入一個空格） - `rm /var/db/.AppleSetupDone`（注意：在m后面輸入一個空格，大小寫必須正確） - `reboot`3. 完成以上步驟后，Mac將重新啟動。重啟后，您需要像使用新購買的Mac一樣設置設備，并創建一個新的管理員賬戶。