嬰兒時(shí)期的睡眠問題，是許多新手父母常常面臨的挑戰(zhàn)之一。常見的睡眠障礙包括生理性哭鬧，這種情況下，孩子因尿布濕了、衣物過緊、饑餓、口渴或是室內(nèi)溫度不適，而感到不適。對(duì)于這種情況，父母只需及時(shí)解決這些不良刺激，孩子很快便會(huì)安靜入睡。此外，有些孩子在夜間需要睡覺時(shí)會(huì)持續(xù)哭鬧，這時(shí)父母耐心哄睡，孩子很快就能安睡。環(huán)境不適應(yīng)也是導(dǎo)致嬰兒睡眠問題的原因之一。有些孩子對(duì)自然環(huán)境不適應(yīng)，導(dǎo)致白天睡覺而夜晚則活躍。此時(shí)，父母白天上班時(shí)孩子睡覺，父母晚上休息時(shí)孩子則“工作”。若將孩子抱起玩耍，哭鬧即止。對(duì)于這類孩子，可用一些鎮(zhèn)靜劑幫助調(diào)整休息睡眠時(shí)間，必要時(shí)需咨詢兒童保健醫(yī)生。白天運(yùn)動(dòng)不足也會(huì)導(dǎo)致嬰兒夜間哭鬧。這些孩子白天活動(dòng)量不足，晚上則難以入睡。因此，白天應(yīng)增加孩子的活動(dòng)量，使孩子感到疲倦，晚上便能安靜入睡。午睡時(shí)間安排不當(dāng)同樣會(huì)影響嬰兒的夜間睡眠。例如，早晨起不來，午后2~3點(diǎn)才睡午覺，或者午睡時(shí)間過早，導(dǎo)致晚上提前入睡，半夜睡醒，無人陪伴則哭鬧。對(duì)于這類情況，早晨可以早些喚醒孩子，調(diào)整午睡時(shí)間，使孩子晚上感到困倦，從而能安穩(wěn)入睡。此外，某些疾病也會(huì)影響孩子夜間睡眠。對(duì)此，需要從原發(fā)疾病入手，積極防治，以確保孩子能夠擁有良好的睡眠質(zhì)量。詳情