紐崔萊倍益舒片是一款旨在改善睡眠問題的保健品，其主要成分包括酸棗仁皂苷和GABA。這些成分有助于增強人體內GABA的作用，從而起到安撫神經的效果。然而，長期過量服用可能會引發一些副作用。首先，長期服用可能導致情緒煩躁。倍益舒片在幫助調節腦部神經、緩解壓力的同時，過量使用可能會刺激腦部神經，進而導致情緒焦躁。在這種情況下，應立即停止服用，并向醫生咨詢。其次，長期服用可能產生藥物依賴。隨著生活節奏的加快，睡眠障礙變得日益普遍，倍益舒片有助于提升睡眠質量。但是，長期依賴其改善睡眠，可能會形成藥物依賴。此外，長期服用還可能導致嗜睡和頭痛。有些人可能在休息日大量睡眠，但醒來后仍感到頭暈。倍益舒片雖然可以提高睡眠質量，但過量服用可能會引起嗜睡和頭痛。需要指出的是，倍益舒片與鎮定或安眠藥物不同。鎮定藥物會麻痹神經系統，而倍益舒片則是通過調節神經，幫助其遵循生物鐘規律。因此，在使用倍益舒片一段時間后，如果睡眠質量有所改善，可以逐漸減少劑量或停止使用。在使用倍益舒片時，建議遵循產品說明書，并結合適量的運動、保持良好的心態等方式。睡前半小時避免使用電子產品，也有助于改善睡眠質量。最后，選擇合適的保健品組合也很重要。舒壓組合包括倍益舒片、卵磷脂維生素E片、深海鮭魚油膠囊和茶族軟膠囊；舒心組合包括倍益舒片和輔酵素Q10；舒睡組合則包括倍益舒片、天然B族維生素片和鈣鎂片。