青少年網絡文明公約主要包括：要善于網上學習，不瀏覽不良信息；要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強自護意識，不隨意約會網友；要維護網絡安全，不破壞網絡秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。這個公約旨在倡導青少年在網絡世界中保持文明、健康的行為舉止。其中，“要善于網上學習，不瀏覽不良信息”鼓勵青少年利用網絡資源進行學習，同時避免接觸不良信息，保證網絡環境的潔凈與安全。“要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人”則強調在網絡交流中應保持誠實與友善，不進行人身攻擊或欺詐行為，營造一個和諧友好的網絡氛圍?！耙鰪娮宰o意識，不隨意約會網友”是提醒青少年在網絡交往中要有自我保護意識，不要輕易相信陌生人，更不要隨便與網友見面，以確保個人安全。“要維護網絡安全，不破壞網絡秩序”要求青少年遵守網絡規則和法律法規，不參與網絡破壞活動，共同維護網絡的穩定與安全。最后，“要有益身心健康，不沉溺虛擬時空”告誡青少年要合理安排上網時間，不要過度沉迷于網絡世界，以免影響身心健康。這個公約對于引導青少年正確使用網絡，培養健康的網絡行為習慣具有重要意義。