香薰精油的應(yīng)用范圍廣泛，使用時(shí)可按皮膚狀態(tài)或需要，挑選合適的香薰油，應(yīng)用于日常生活中。常見的應(yīng)用方式有：香薰浴，將8至10滴適當(dāng)?shù)南戕褂图尤朐「字薪荩兄沙谏窠?jīng)，加速細(xì)胞生長，并更透徹地讓精華油滲入皮膚。煙熏法，將數(shù)滴香薰油及水加入香薰油爐中加熱，香薰分子便四處散布在空氣中。這種做法可以減少空氣中的細(xì)菌，是現(xiàn)成的空氣清新劑。吸入法，將5滴左右的香薰油加入一盆熱水中，再用一條大毛巾蓋頭，吸入從熱水中蒸發(fā)出來蒸氣。能直接到達(dá)大腦中樞神經(jīng)，刺激細(xì)胞活動(dòng)。香薰敷面，將5滴左右的香薰油加入面盆中與熱水拌勻，將毛巾浸透后扭除多余水分，敷在臉上并輕輕按壓幾下，重復(fù)做幾下，可軟化及幫助去除死皮，加速細(xì)胞生長及有助吸收營養(yǎng)。香薰按摩油，以10滴香薰油加入10毫升的媒介油中作基本比例，香薰油經(jīng)稀釋后，可直接涂在皮膚上，并可作按摩油，進(jìn)行身體或面部按摩。當(dāng)作日堂護(hù)理，滋潤皮膚，可助減少干紋及防止缺水情況發(fā)生。香花水，將5至8滴香薰油加入100毫升的蒸溜水中，用力搖勻后放置24小時(shí)后，就可作爽膚水或保濕劑使用。可平衡皮膚的PH值，及有保濕功能。空氣清新劑，做法與香花水一樣，只需將香花水放入有噴嘴的器皿內(nèi)，即可隨時(shí)使用。可減少空氣中的細(xì)菌數(shù)量。內(nèi)服，將1滴香薰油加入8杯分量的水或茶中送服，直達(dá)細(xì)胞，達(dá)至調(diào)理效果，可調(diào)理腸胃--但初用者因不熟悉各種香薰油特性，故不建議使用。干花裝飾，將香薰油加入干花中，讓它自然揮發(fā)。若香薰減退，可再次加入，并可隨意轉(zhuǎn)換香薰。或加入干的花碎中，并用小袋裝載，放入衣柜或作裝飾小袋。可美化環(huán)境，還有除蟲功效，令衣服留有芬芳香味。復(fù)方精油，由純精油依性質(zhì)和香調(diào)調(diào)制而成，由于純精油的比例較低，安全性較高，適合初嘗試芳香精油的人士使用。復(fù)方精油根據(jù)純精油比例的不同，可分為理療類和熏蒸類，理療類通常含有2％的純精油，具有改善身心問題的功效；熏蒸類則僅含有0.5％的純精油，僅能透過呼吸系統(tǒng)達(dá)到改善情緒的功能。精油的滲透路徑：精油的有效成分可以藉由兩種方法進(jìn)入體內(nèi)。一是通過鼻腔吸入，向大腦傳送「芳香」訊息；另一種方法是直接從皮膚加以吸收。由鼻腔傳入大腦，散發(fā)在空氣中的芳香分子藉由鼻腔吸收后，附著在嗅細(xì)胞上。當(dāng)嗅細(xì)胞興奮時(shí)，芳香分子所具有的化學(xué)情報(bào)就會(huì)變成信號(hào)，傳達(dá)到大腦邊緣系統(tǒng)。大腦邊緣系統(tǒng)是控制、調(diào)節(jié)身體行動(dòng)、愉快、不愉快、恐懼等情緒的自律神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)「芳香」情報(bào)傳達(dá)至此，相鄰的腦下垂體會(huì)立刻反應(yīng)，引起身心的變化，調(diào)整人體的身體狀況，改變?nèi)说男那椤Ｓ善つw傳入體內(nèi)，利用精油進(jìn)行按摩治療，不但可以發(fā)揮精油的療效，還可以促進(jìn)血液、淋巴液的循環(huán)，提高有效成分的吸收。芳香浴是僅次于按摩的重要療法，水本身就具有許多療效，想想我們辛勤工作一整天后泡在熱水中的感覺，就可以明白水的功效。如果在水中添加精油，水和精油會(huì)相互增加彼此的效能。皮膚可以很輕易地吸收精油，而從微血管進(jìn)入血液，直接對(duì)身體產(chǎn)生影響。根據(jù)功能來區(qū)分，精油可分為舒緩與振奮兩大類；若以氣味又可分為柑橘類、藥草類、香料類、花類、樹脂類、異國風(fēng)味類與樹類；以下是根據(jù)植物的種類分成八大類：柑橘類、花香類、草本類、樟腦類、木質(zhì)類、辛香類、樹脂類以及土質(zhì)類。一、柑橘類：1.Bergamot拂手柑：柑橘味中帶點(diǎn)辛香，能夠安撫并提振情緒；使用后避免曝曬於日光下，因其會(huì)增強(qiáng)皮膚對(duì)日光的敏感程度。2.Grapefruit葡萄柚：帶有甜味與清新的柑橘味，能平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，因而可以穩(wěn)定沮喪的情緒、舒緩疼痛不適；是淋巴腺的刺激劑，能滋養(yǎng)組織細(xì)胞以及控制液體流動(dòng)，利尿的特性可以改善蜂窩組織炎，也可以刺激膽汁分泌來消化脂肪，對(duì)肥胖癥與水分滯留能發(fā)揮效果。此精油具感光性，使用后請(qǐng)勿曬太陽。3.Lemon檸檬：強(qiáng)勁的柑橘味，可以提神并冷靜思緒，在抗菌方面的效果一直受到重視，能減輕喉嚨痛、咳嗽、流行性感冒，尤其是發(fā)燒時(shí)能使體溫下降。此精油具感光性，使用后請(qǐng)勿曬太陽。4.Orange香橙：清新強(qiáng)烈的乾橘香。吸入蒸氣后能舒解壓力，提振情緒以及暫時(shí)減緩頭痛。可改善失眠狀態(tài)。倒入精油，可以減輕精神緊張、壓力以及緩和不安的情緒。基礎(chǔ)油中滴入精油按摩。能促進(jìn)發(fā)汗，幫助阻塞的皮膚排出毒素，并能改善乾燥皮膚、皺紋及濕疹。此精油具感光性，請(qǐng)勿於使用后曬太陽。二、花香類：1.Geranium 天竺葵：帶點(diǎn)玫瑰與薄荷的甜味，可平撫焦慮、沮喪與提振情緒，因?yàn)槟苷{(diào)節(jié)荷爾蒙而懷孕期間不適用。適合各種皮膚保養(yǎng)使用。2.Rose 玫瑰：極為女性化的精油，使女人對(duì)自我產(chǎn)生積極且正面的看法。能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，對(duì)不孕癥有益，但避免於懷孕期間使用；可舒緩潛在的緊張與壓力，釋放一種使人快樂的荷爾蒙Dopamine(多巴胺)。3.Lavender薰衣草：是芳香療法中用途最廣的精油，可不需與基礎(chǔ)油調(diào)和而直接使用，最常見的用法是能改善失眠與頭痛、緩和情緒、安定神經(jīng)，也是有名的驅(qū)蟲劑，可凈化空氣。它也是通經(jīng)藥，避免於懷孕初期使用。4.Ylang Ylang 依蘭：其香味可使人感到溫暖愉快，且具有催情效果。也具有鎮(zhèn)定效果，能降低高血壓。此外還能平衡皮膚油脂，按摩頭皮則可以使新生的頭發(fā)更具光澤。三、草本類：1.Eucalyptus尤加利：澄清、略沖鼻、有穿透力。薰香加入精油，其香味能澄清思緒，對(duì)於呼吸道最有幫助，也可消除因感冒和花粉癥所引起的頭部沉重感。沐浴倒入精油。能和緩風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎的不適感，可降低體溫，減輕感冒的癥狀。在基礎(chǔ)油中滴入精油按摩，輕柔的按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉酸痛以及改善傷口發(fā)炎潰瘍的狀態(tài)。尤加利是一種強(qiáng)效的精油，高血壓與癲癇患者最好避免使用。2.Rosemary 迷迭香：能活化腦細(xì)胞，使頭腦清楚，增強(qiáng)記憶力，也能鎮(zhèn)痛，改善暈眩；對(duì)於松弛的皮膚有益，具有緊實(shí)效果；但因其高度的刺激性而不適用於高血壓與癲癇患者，同時(shí)因?yàn)樗芡ń?jīng)，舒緩月經(jīng)絞痛，所以避免於懷孕期間使用。3.Sage 鼠尾草：極少用罼燒蚓采窬