寶寶夜間頻繁醒來，通常與生活習慣和身體狀況密切相關。如果寶寶夜間出汗、搖頭或出現枕禿，可能是因為缺鈣，但并非所有寶寶都會表現出這些癥狀。如果寶寶沒有這些癥狀，夜間頻繁醒來可能是因為白天睡得太多，或者沒有形成良好的作息規律。為了幫助寶寶建立規律的生活作息，白天可以讓寶寶少睡一點，多進行一些刺激性的活動，例如與寶寶說話、玩耍，增加聽覺和視覺刺激；通過撫摸和按摩，增加觸覺上的刺激。白天保持室內明亮，讓寶寶理解白天與黑夜的區別，有助于養成規律的作息。哄寶寶入睡時，要保持耐心，避免煩躁。睡前給寶寶洗個澡，擦點爽身粉，如果是和大人同床，可以將寶寶的褲子脫掉，以防寶寶蹬被子著涼。讓寶寶的上半身蓋好被子，下半身稍微斜向媽媽肚子，這樣寶寶一動就能蹬媽媽的肚子，媽媽就能及時查看寶寶的狀態。如果寶寶是獨自睡寶寶床，睡前先把他放到大床上，你陪著他躺，不要說話，等寶寶閉上眼睛再睡。半夜醒來吃奶時，寶寶通常會閉著眼睛吃，這時不要逗寶寶也不要和寶寶說話，避免寶寶醒透，影響大人休息。嬰兒晚上睡不安的原因很多，包括睡眠環境不適宜、身體不適或生病等。此外，過度興奮或緊張、白天睡得太多等也會影響寶寶的睡眠質量。應為寶寶創造一個安靜、舒適的睡眠環境，保持室內適宜的溫度，空氣清新，被褥厚薄合適，燈光可暗些。每天晚上固定時間關燈，讓寶寶逐漸養成良好的睡眠習慣。嬰兒最好側睡，尤其是在吃飽后應向右側睡，以避免俯臥時壓住口鼻影響呼吸，仰臥可能會因吐奶引起嗆咳。逐漸讓寶寶養成這種習慣，不輕易破壞。晚上不要逗寶寶玩，喂飽后讓寶寶自己入睡。