保持室內(nèi)空氣新鮮對(duì)于預(yù)防和緩解寶寶咳嗽至關(guān)重要。污濁的空氣會(huì)刺激呼吸道粘膜，導(dǎo)致充血、水腫，甚至引起喘息癥狀。因此，家長(zhǎng)應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，確保室內(nèi)空氣流通。在穿衣方面，許多家長(zhǎng)錯(cuò)誤地認(rèn)為孩子比大人更怕冷，結(jié)果反而使孩子抵抗力下降。因此，家長(zhǎng)需根據(jù)季節(jié)和室內(nèi)外溫差及時(shí)為孩子增減衣物，避免過熱或過冷。調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度也是關(guān)鍵。溫度過高不利于散熱，而稍冷且新鮮的空氣有助于呼吸道粘膜收縮，減少充血和腫脹，保持氣道通暢。然而，溫度過低則可能導(dǎo)致孩子消耗過多能量以維持體溫，削弱抵抗力。適宜的室內(nèi)溫度應(yīng)在25～28℃之間，雖難以完全達(dá)到，但應(yīng)盡量避免過高或過低的溫度。家長(zhǎng)可通過適當(dāng)開關(guān)門窗、使用電扇、取暖器或空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。保持室內(nèi)適度濕度同樣重要。干燥的環(huán)境會(huì)使呼吸道粘膜干裂，痰液難以咳出，尤其在呼吸器官發(fā)炎時(shí)更為明顯。家長(zhǎng)可通過拖地、灑水或使用加濕器等方式增加室內(nèi)濕度。在飲食方面，家長(zhǎng)應(yīng)避免給孩子食用魚、蟹、蝦和肥肉等可能助濕生痰的食物。同時(shí)，辛辣食物如辣椒、胡椒等也會(huì)刺激呼吸道，加重咳嗽。相反，新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等富含維生素和無機(jī)鹽，有助于身體恢復(fù)。充足的睡眠對(duì)寶寶的康復(fù)至關(guān)重要。睡眠時(shí)，全身肌肉放松，對(duì)外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸等活動(dòng)減少，有利于器官恢復(fù)和疾病康復(fù)。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多臥床休息，確保他們獲得充足睡眠。