1. 甩脂機在瘦大腿方面的效果并不理想，實際上并沒有顯著的瘦腿效果，而且可能會對身體健康造成傷害。2. 美國俄亥俄州立大學的金山教練曾指出，甩脂機的宣傳常常夸大其詞。他認為甩脂機更準確的名稱應該是“腰部震動按摩機”。3. 運動后或長時間坐著后，使用甩脂機震動按摩可以帶來一定程度的肌肉放松和舒適感，但并不會顯著改變心率。4. 甩脂機能夠緩解腰部、臀部和大腿的肌肉緊張，促進血液循環，但由于身體沒有主動運動，它并不能消耗能量和脂肪，因此對于減肥并沒有實際幫助。5. 如果甩脂機真的能有效減肥，那么全身按摩椅應該有更顯著的效果。但根據常識，這種想法并不成立。6. 脂肪作為人體組織的一部分，不可能被簡單地“甩掉”。如果甩脂機的力量足以影響脂肪，那么它也會影響血液和其他內臟，這是不合理的。7. 有醫學專家指出，長期暴露于強烈的振動中可能導致“振動病”，這是一種職業病，常見于使用風動工具或電動工具的工人。8. 醫學資料表明，劇烈的全身振動可能會導致內臟位移，甚至機械性損傷；抑制胃腸蠕動和胃酸分泌，引起消化系統癥狀；以及增加脊柱肌肉勞損和椎骨退行性變的風險。9. 對于女性，長期接觸全身振動可能會導致經期問題、子宮下垂以及增加流產和異常分娩的風險。這些副作用表明甩脂機可能并不是一個安全的減肥選擇。