1. 田中力子，全球最長壽的老人，于生前喜歡吃巧克力和喝可樂。2. 她認(rèn)為長壽的秘訣在于享受美食和持續(xù)學(xué)習(xí)。對美食不設(shè)限，按喜好而行，但對有慢性病的老人來說，這可能并不適宜。3. 學(xué)習(xí)讓田中力子保持好奇心，心智活躍。她喜歡計算和玩棋牌游戲。4. 勤勞好動也是她長壽的秘訣之一。從19歲開始工作，直到103歲停止，她一生都在勞動。5. 對于許多老人來說，停止活動可能會感到不安。因此，應(yīng)根據(jù)自身情況，量力而行，保持適當(dāng)?shù)幕顒印?. 田中力子生前堅持運動，即使晚年行動不便，也會使用輔助工具保持走動。7. 長壽不僅是帝王追求的目標(biāo)，也是許多人的愿望。百歲老人通常擁有積極的心態(tài)，能隨遇而安，心態(tài)平和。8. 心態(tài)往往能決定人的健康和幸福感。消極心態(tài)可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和身體狀況惡化。9. 女性若長期心理壓力大，可能會出現(xiàn)抑郁癥狀和加速衰老。因此，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，積極面對問題非常重要。