一、判斷皮膚缺水的方法：1. 輕微缺水：膚色暗啞、泛黃，常油光滿面，欠缺光澤。2. 中度缺水：皮膚粗糙不上妝，涂上粉底后細紋立即浮現(xiàn)。3. 極度缺水：膚質(zhì)粗糙，鼻翼毛孔粗大，細紋越來越明顯。4. 嚴重缺水：細紋演變?yōu)橛珠L又深的干紋，即使不上粉也清晰可見，額頭和眼角的皺紋若隱若現(xiàn)，面部皮膚經(jīng)常泛紅。二、如何補水讓皮膚恢復(fù)活力：1. 多喝水。身體的絕大部分由水組成，每天八杯水可以保證身體健康，同時讓肌膚水嫩。應(yīng)少量多次飲水，避免口渴時才喝水。2. 加強基礎(chǔ)護膚。僅用保濕水和乳液不夠，要根據(jù)季節(jié)和生理變化調(diào)整護膚品，補充水分?？捎镁S生素E膠囊精華混合保濕水使用，鎖住水分并具有美白功效。3. 敷補水面膜。在皮膚干燥缺水時，使用補水面膜強效補水，連敷一周可改善臉部刺痛。4. 飲食清淡，多吃新鮮水果。清淡飲食保持體內(nèi)水平衡，維生素有助于皮膚修復(fù)再生。5. 使用空氣加濕器。對于干燥環(huán)境，空氣加濕器可改善室內(nèi)濕度，隨時給皮膚補水。6. 純凈水敷臉。用純凈水浸濕未使用的紙膜敷臉，分鐘后涂保濕水和乳液，給皮膚休息時間。最佳保濕時段：1. 清晨：肌膚經(jīng)過一夜沉睡，極度干燥缺水，此時補水保濕效果最佳。2. 晚上睡前：肌膚吸收力最強，此時補水保濕可鞏固修護效果。