五個月大的寶寶晚上睡覺總是半睜著眼，可能是因為多種因素。首先，寶寶可能缺微量元素，如血鈣偏低，這會增加大腦及植物性神經(jīng)的興奮性，導致寶寶晚上難以安穩(wěn)入睡。這種情況需要補充鈣和維生素D，缺鈣會導致寶寶的鹵門閉合不良，缺鋅則會引發(fā)嘴角潰爛。其次，環(huán)境因素也會影響寶寶的睡眠質量。如果室內溫度過高或過低，或者空氣過于干燥，都會讓寶寶感到不適，影響睡眠。此外，睡前過度興奮或看刺激性的電視節(jié)目，講緊張可怕的故事，玩新玩具，都會讓寶寶難以安靜下來。所以，建議在寶寶入睡前0.5～1小時，讓寶寶安靜下來，創(chuàng)造一個安靜、光線較暗、室溫適宜的環(huán)境。還要注意寶寶的肛門是否有蟯蟲，因為蟯蟲會影響寶寶的睡眠質量。此外，很多媽媽以為寶寶晚上哭醒是因為餓了，就給孩子喂奶，這樣反而會讓孩子養(yǎng)成夜間吃奶的習慣。積食、消化不良、上火或者晚上吃得過飽，也會讓寶寶難以入睡。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。母乳寶寶往往有戀奶的習慣，這是很常見的現(xiàn)象。晚上一定要喂奶的話，要注意保持安靜的環(huán)境，盡量讓孩子處于半睡眠狀態(tài)。逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。如果寶寶夜里想尿尿就醒，建議使用尿不濕，避免因為把尿影響寶寶睡覺。如果寶寶哭鬧，不要立刻做出反應，等待幾分鐘，因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。被子或者睡覺姿勢不舒服也會讓寶寶難以入睡。發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里，最好是讓孩子自己入睡。如果每次都抱著或搖著他入睡，那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的。如果寶寶夜里常醒，可能是因為習慣了。如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西，就會形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。有時候夜里也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后來想是不是做夢呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續(xù)睡了。有時候，寶寶睡覺不舒服可能是因為被子或睡覺姿勢不舒服。調整被子的松緊度和睡姿，可以改善寶寶的睡眠質量。