產后恢復期間，適當的活動對于寶媽來說是非常有益的。一般來說，順產的寶媽在產后12個小時左右可以嘗試下床去廁所，而剖腹產的寶媽則需要在24小時后才開始下床活動。不過，具體時間還需根據醫生的建議和個人的身體狀況來決定。在產后第一周內，寶媽應該在床上進行適量的活動，避免長時間保持同一姿勢。這不僅有助于促進血液循環，還能幫助身體更好地恢復。但是，活動時要注意力道，避免過度勞累。到了產后第二周，寶媽的身體狀況通常已經有所恢復，可以開始進行更多的生活自理活動。然而，仍需注意不要過度勞累，并確保有足夠的休息。關于產后出門的時間，一般來說，產后1個月內都不建議寶媽外出。如果確實需要出門，務必做好保暖措施，以免著涼。產后恢復是一個漸進的過程，寶媽們應該根據自己的身體狀況來調整活動量和時間，并在醫生的指導下進行。