1. 產婦應當確保充足的休息，因為良好的睡眠有助于保持愉快的心情，這對普通人至關重要，對產婦而言更是如此。2. 為產婦營造一個理想的產后恢復環境至關重要。產婦回家后，應盡量減少訪客，確保環境的安靜、舒適和清潔，以便能夠好好休息。3. 產婦在產后要適應新角色的轉變，并為成為母親做好準備。回到家后，應避免立即接待過多訪客，保持寧靜的氛圍，以免情緒受到干擾，減少焦慮和緊張。此外，產婦應通過適當的鍛煉，如G動中的盆底肌訓練，來改善分娩后的身體不適，身體的恢復有助于改善心情。4. 產婦應注意避免過度勞累，并確保有充分的睡眠時間。5. 產婦應適時放松自己，例如通過短暫休假、看電影或逛街等方式，來緩解心理和情緒上的壓力。6. 產婦應當與家人和朋友分享心中的憂慮，以解開心理上的結。7. 產后飲食應均衡，避免過度滋補導致的心煩氣躁。應多吃清淡食物，新鮮的蔬菜和水果，多喝水，以內調外，達到身心平衡。8. 夫妻雙方應相互理解和支持。丈夫應理解妻子身體的變化和育兒之辛苦，主動分擔家庭責任，而妻子也應理解丈夫的壓力，保持良好的溝通。產后抑郁癥是產婦可能會遇到的問題，通過適當的調理和干預，產婦是可以逐步克服的。因此，產婦在產后應密切關注自己的情緒變化，同時家庭成員也應給予足夠的關愛和支持。