1. 一卡路里相當(dāng)于0.001大卡。在能量單位中，“大卡”與“千卡”是等價的，均用于量化熱量。一般而言，1大卡等同于1千卡，也就是1000卡路里，或者4184焦耳。2. 通常情況下，每100克脂肪大約含有900千卡的能量，因此1克脂肪大約相當(dāng)于9000卡路里。3. 脂肪作為人體三大營養(yǎng)素之一，主要功能是為人體儲存能量。4. 1千焦耳（kJ）相當(dāng)于0.239大卡（kcal）。在日常生活中，由于卡路里單位較小，人們通常使用千卡或大卡來表示能量攝入。5. 千卡或大卡通常被簡稱為“卡路里”或“卡”，但需注意與小卡路里（cal）區(qū)分，具體區(qū)別需根據(jù)上下文環(huán)境來判斷。6. 根據(jù)《中國居民膳食指南（2016）》，成年人的畜禽肉類推薦攝入量為每天40至75克。攝入量可以是每天1兩（約50克），也可以是每周3至5次，總量控制在280至375克之間。7. 對于高脂血癥患者，建議每天總脂肪攝入量不超過40克。8. 對于肥胖人群，在減少總熱量攝入的同時，還應(yīng)控制脂肪攝入的比例在20%至30%之間，避免超過這一比例。9. 在減肥期間，應(yīng)采取多元化的飲食方式，并確保營養(yǎng)均衡。