現代人由于生活壓力大，往往忽視身體健康，常見氣血不足的問題。尤其是女性，由于血液對女性至關重要，若經常加班熬夜且不注重營養攝入，身體易感到疲勞。若疲勞未被重視，長期下去可能導致氣血不足。這時，身體會發出警告信號，提示我們注意身體狀況。及時就醫并遵循醫囑進行調整至關重要。長期氣血不足可能表現為以下幾種癥狀：1. 手腳冰涼：氣血是維持生命活動的基礎能量。氣血不足時，身體無法得到足夠熱量，表現為手腳等肢體末端的冰涼現象。這是因為心臟供血不足，導致肢體缺乏動力。2. 面色發黃和胸悶氣短：氣血不足還可能導致面色不紅潤，呈現黃色。同時，氣短和乏力是常見癥狀，例如上樓梯時容易感到疲憊，呼吸急促，需要休息。3. 失眠乏力：氣血長期不足會影響睡眠質量，出現失眠或多夢現象。深度睡眠時間縮短，身體無法得到充分休息，形成惡性循環。此時應適當食用滋補中藥，幫助身體恢復。若您了解其他關于長期氣血不足的癥狀，歡迎在評論區分享。