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每天10分鐘一公里走80分鐘能不能算快走,能減肥嗎?

導(dǎo)讀每天10分鐘一公里走80分鐘并不能算作快走。這種速度對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)效果有限。要想有效減肥,需要增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。

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