1. 乳腺增生：女性的乳腺與肝經相連，經常生氣可能會導致乳腺增生，甚至癌癥。生氣時，血液迅速涌入大腦，加速腦細胞衰老，進而引發過早衰老。2. 氣血不足：經常生氣會導致氣血不足，影響精神狀態，并可能引發其他疾病。3. 傷肝：肝臟內有豐富的交感神經。研究表明，每月生氣5次的人，肝臟發病風險會增加一倍。生氣容易傷肝，生悶氣還可能導致肝氣郁結。4. 調節情緒：生氣時可以外出散步、找人談心或閱讀平靜心靈的文章來緩解負面情緒。5. 色斑生成：經常生氣會導致心臟收縮壓增大，血流速度加快，但呼吸作用難以同步加快，使血液含氧量降低，肌膚缺氧。同時，腎上腺皮質激素分泌增加，刺激黑色素細胞分泌大量黑色素，形成色斑。6. 身心健康：長期處于負面情緒的女性更容易患各種疾病。負面情緒會影響心臟收縮壓、正常代謝以及各個器官的工作。保持好心情對身心健康至關重要，并能改善人際關系和職場競爭。