可以繼續(xù)服用乳果糖，但同時(shí)也要注意調(diào)整生活習(xí)慣。飲食上建議增加蔬菜攝入，因?yàn)槭卟烁缓攀忱w維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。此外，每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑或快走40分鐘以上，也能幫助腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。除了改變飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，建議去醫(yī)院檢查甲狀腺功能，以排除其他潛在病因。甲狀腺功能異常也可能導(dǎo)致便秘，因此檢查甲狀腺功能有助于全面了解便秘的原因，從而采取針對(duì)性的治療措施。值得注意的是，雖然乳果糖是一種常用的便秘治療藥物，但長(zhǎng)期依賴并不利于身體健康。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)調(diào)整用藥方案，結(jié)合生活習(xí)慣的改善，共同促進(jìn)腸道健康。此外，保持良好的排便習(xí)慣也很重要。盡量在每天相同的時(shí)間段內(nèi)排便，避免長(zhǎng)時(shí)間憋便，這有助于訓(xùn)練腸道形成規(guī)律的排便習(xí)慣。最后，保持充足的水分?jǐn)z入，每天至少喝8杯水，有助于軟化大便，減輕便秘癥狀。同時(shí)，避免過(guò)度依賴瀉藥，以免對(duì)腸道產(chǎn)生不良影響。