為了使背部長出的痘痘逐漸消退，可以嘗試以下幾種方法：首先，使用鹽水洗澡。洗澡時讓身體變暖，使毛孔充分張開，然后在背上涂抹較多的鹽，使用浴刷等工具按摩1分鐘，動作要輕柔，避免用力摩擦。準備一份比海水濃度稍淡的稀釋鹽水，用化妝棉蘸取鹽水敷在背部長痘痘的地方，保持10分鐘后用淋浴的方式洗掉鹽分。其次，穿透氣的衣物。在高溫、潮濕的環境下，皮脂分泌會更加旺盛，穿不透氣的衣物或經常流汗會加重痤瘡的發生。因此，選擇吸汗、透氣的衣物，讓背部保持通風透氣，有助于減輕背部痤瘡的癥狀。此外，使用合適的清潔工具和用品。對于已經長了痤瘡的背部，清潔時要格外小心，像對待臉部肌膚一樣輕柔地刷洗，避免過度刺激痘痘，以免加重痤瘡的發生。可以選擇軟毛的長柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易長痘痘的人，記得順便刷洗脖子四周。可以用螺旋狀逆時針方向按摩背部，促進血液循環，刺激新陳代謝。最后，可以考慮使用雅芳的身體美膚膜。在洗澡后噴一些溫泉水收縮毛孔，使用資生堂藍色的50元400ML左右的溫泉水。在日常洗澡時，建議不要每天使用沐浴液，可以每三天使用一次，夏天可以每兩天使用一次。每三到四天使用一次美膚膜或浴鹽去角質。