正鹽是由金屬離子（包括銨根離子）和非金屬離子構(gòu)成的，這是最基礎(chǔ)的鹽類。酸式鹽的構(gòu)成則更復(fù)雜，它包含了金屬離子（包括銨根離子）、氫離子酸根離子和非金屬離子，這種鹽類在人體內(nèi)可以調(diào)節(jié)酸堿平衡。堿式鹽則由金屬離子（包括銨根離子）、氫氧根離子酸根離子和非金屬離子構(gòu)成，這類鹽具有一定的堿性，有助于中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)。復(fù)鹽是由不同金屬離子（包括銨根離子）和酸根離子構(gòu)成，其具有多種金屬離子的特性，能夠提供多種營養(yǎng)元素。水晶巖鹽，也被稱為天然海鹽，主要由鈉和氧化物構(gòu)成。它不僅能夠釋放出負(fù)離子，在凈化空氣的同時，還能有效激活人體內(nèi)的多種酶。這種鹽類有助于調(diào)降血糖、血壓和膽固醇，改善微循環(huán)，促進新陳代謝，增強免疫力。研究顯示，水晶巖鹽還有助于改善人的睡眠，舒解壓力，對改善人體健康有著顯著的作用。綜上所述，不同的鹽類在人體健康方面發(fā)揮著不同的作用，選擇合適的鹽類對于維護身體健康至關(guān)重要。