最近感到特別煩躁和難受，這可能是因為內分泌失調。心情不佳的原因可能來自于多方面，比如工作、學習、家庭、朋友或者戀人等。煩躁和難受的感覺可能是由于環境因素或者人為因素的影響。周圍的環境常常會影響人的心情，因此建議你出去走走，或許心情會有所好轉。如果是情感上的糾結、工作不順利或學習不上進，與家人發生矛盾，或戀人之間的爭吵，這些都是可以解決的問題。只要你還有思想，相信任何困難都不會難倒你。有時候，為了面子而承受不必要的痛苦。當你想哭的時候，找個安靜的地方，或者靜靜地讓淚水伴隨憂傷流淌，或者痛痛快快地哭一場。人生在世，不稱心如意的事情很多，哭過之后，心情也會變得好一些。適當的時候，給心靈留一點空間，不要把什么都往里面塞。別人說他的話，與你有什么關系呢？就像朋友見面時，第一句話不是“好久不見”，而是“呀！你又胖了”。你可能會想：難道我胖了，就一定要節食或者刻意避免嗎？這又關別人什么事！你并沒有吃他的，用他的，住他的，所以你胖了又與他有什么關系呢？說不定，有人就喜歡你這樣有肉感的樣子呢。心情不好的時候，不妨出去走走。煩心的事，先放一放，和別人聊聊天，不用訴苦，就聊聊身邊的事，看看別人是如何生活的。做自己想做的事情，不要因為別人的否定而錯過了最美的年華和真正的喜悅。實在不行，就沉默。默默地思考，默默地做事。保持內心的平靜，或許會有不一樣的收獲。