考核項目主要包括軍事課目，其中步槍射擊（現在似乎改為概率射擊，只需命中3發即可），手榴彈實彈投擲（風險較高），隊列動作（比軍訓嚴格得多），單兵戰術動作（包含匍匐前進、臥倒、持槍射擊等基本動作）等。體能測試方面，3公里跑（一般13分半及格），100米跑（一般在14秒左右），立定跳遠，雙腿深蹲（約三分鐘80個），仰臥起坐（3分鐘60個），俯臥撐（1分鐘30個左右）等，這些體能測試標準在不同地區和部隊間有所差異，有的部隊要求標準更高，而有的則相對較低。總體而言，新兵的標準并不太高，普通人通過適當的訓練也能達標，除非你是大胖子。考核過程要求嚴格，特別是在步槍射擊和手榴彈實彈投擲等項目中。步槍射擊不再要求精準命中目標，而是改為概率射擊，只要在10發中命中3發即可。手榴彈實彈投擲則是整個考核項目中風險最高的環節，因為它直接涉及實際操作和安全問題，需要新兵具備高度的警覺性和判斷力。隊列動作和單兵戰術動作則考驗新兵的基本軍事素養和實際操作能力，這些動作看似簡單，但對于初學者來說，卻需要反復練習才能熟練掌握。體能測試方面，3公里跑、100米跑、立定跳遠、雙腿深蹲、仰臥起坐和俯臥撐等項目，對新兵的身體素質提出了全面要求。其中，3公里跑一般要求在13分半內完成，100米跑則要求在14秒左右。雙腿深蹲要求在三分鐘內完成80個，仰臥起坐則需要在3分鐘內完成60個，俯臥撐則要求1分鐘內完成30個左右。這些體能標準雖然因地區和部隊而異，但總體來說，新兵的標準相對較低，只要通過適當的訓練，大多數人都能達標。當然，這些標準對于體能較好的人來說，可能相對容易一些，但對于那些身體素質一般的人來說，確實需要付出更多的努力。