你如果還年輕，正處于生長期，這可能是缺鈣的正?，F(xiàn)象，會導致軟骨組織變硬。建議及時補充鈣質，比如早晨喝點牛奶。最好不要進行劇烈運動。很多人有過骨頭關節(jié)響動的經歷，比如握拳時指關節(jié)發(fā)出“叭”的聲音，上、下樓梯時膝關節(jié)有節(jié)奏地“嘎、嘎”響，甚至伸懶腰、打哈欠時頸背或顳頷關節(jié)也會發(fā)出聲響。這是怎么回事呢？是長個、扭傷，還是預示著關節(jié)有問題？關節(jié)彈響通常分為生理性彈響和病理性彈響。大多數(shù)情況下，生理性彈響在發(fā)出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此擔心。但有一部分人在關節(jié)彈響時伴有酸疼、腫脹等不適感覺，可能預示著關節(jié)出現(xiàn)了一些問題。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節(jié)骨關節(jié)病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節(jié)中都比較常見。判斷關節(jié)響是否暗藏著健康問題，與年齡有很大關系。年輕人出現(xiàn)關節(jié)響聲主要是生理性的原因，除非有外傷；而年紀大的人一旦出現(xiàn)，則需要考慮是否有局部病變，如韌帶勞損、骨刺等。此時，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，找出真正原因，積極對癥治療，包括藥物治療、局部理療或其他物理治療，否則可能會引起嚴重后果。例如，如果半月板損傷不及時治療，會加重對軟骨的磨損，軟骨受損是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至導致終身遺憾。