為了有效瘦腿，可以采用多種按摩手法。首先，在膝蓋以下部分涂抹消脂產(chǎn)品，雙手捏住腳踝，仿佛擰毛巾那樣，以相對(duì)方向扭轉(zhuǎn)按摩。分別對(duì)雙腿進(jìn)行按摩，直到膝蓋以下部分。這有助于溫?zé)犭p腿，促進(jìn)血液循環(huán)。接著，采用“揉捏移動(dòng)按摩”技巧分解腿部囤積脂肪。在腿部涂抹消脂產(chǎn)品后，雙手捏住腿部肌肉，從膝蓋以上開(kāi)始，一點(diǎn)點(diǎn)地移向大腿根部。對(duì)大腿內(nèi)側(cè)、正中和外側(cè)分別進(jìn)行3次按摩。然后，按照第二步的方法，對(duì)大腿從外向內(nèi)按摩。按摩時(shí)要注意，膝蓋內(nèi)側(cè)附近容易滯留體液，按摩時(shí)可能會(huì)感到疼痛，但仍需保持力度，直至腿根部分。最后，采用握拳手法“撫平”腿部脂肪團(tuán)。單手握拳，對(duì)大腿內(nèi)側(cè)從膝蓋滑向腿根，以適中的力度按摩5次。按摩完雙腿后，起身，以同樣方式再次按摩大腿后側(cè)。通過(guò)以上按摩手法，可以有效促進(jìn)腿部血液循環(huán)，加速脂肪分解，達(dá)到瘦腿的效果。持之以恒地進(jìn)行腿部按摩，將有助于改善腿部線條，使腿部更加纖細(xì)。