燉梨是一種有效的緩解嗓子疼的方法。將鴨梨或水晶梨洗凈，將梨的一端平切去一塊，再在切口處挖個洞，放些蜂蜜或幾塊冰糖，將切去的一塊蓋上，放入蒸鍋蒸煮。待蜂蜜或冰糖完全融化成水狀，取出食用，既可吃梨又能喝湯。除了梨，蘋果、西瓜也能幫助緩解嗓子疼的癥狀。蘋果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有良好的潤肺效果；西瓜則能清熱解渴，對于喉嚨干燥不適有緩解作用。而雪梨冰糖茶則能有效降火，羅漢果茶同樣具有清熱利咽的功效。除此之外，還有其他一些水果也具有去火和緩解嗓子疼的作用。如橄欖，它甘酸平和，具有清熱利咽、解毒的功效；楊桃能生津止渴、祛風(fēng)熱、利尿；葡萄能清血熱、利尿；菠蘿則能清暑熱、利尿。不過，有些水果并不適合嗓子疼時食用，例如香蕉。香蕉屬于溫性水果，多吃會上火。因此，患有嗓子疼癥狀的人群在選擇水果時需謹(jǐn)慎。