孩子在水中可能會嗆水，尤其是在他們還不能意識到水的存在或如何應對時。因此，在教孩子游泳時，首先要確保他們能夠適應水并理解如何在水中控制自己的呼吸。這包括練習悶水，即讓孩子學會在水中屏住呼吸。可以在泳池邊進行悶水練習，方法是讓孩子吸一口氣，看誰能在水下堅持得更久。如果孩子能堅持超過45秒鐘，就可以開始練習劃水。在教劃水的同時，也要教他們如何控制浮力。最初，一定要注意不要讓孩子嗆水，因為這可能會讓他們對水產生恐懼，進而影響學習過程。如果孩子確實嗆水了，大人應保持冷靜，告訴孩子不會有危險。在水中屏住呼吸，即悶水，是游泳訓練的重要部分。另外，為孩子準備游泳眼鏡是非常必要的，這樣他們可以在水里睜開眼睛，體驗水的浮力。讓孩子慢慢學會控制浮力，這對他們來說非常重要。小孩子學習游泳的速度往往比大人快得多，因此家長應該給予耐心和支持。