記憶力減退的治療需針對具體原因，首先，如果是由于器質性疾病導致的記憶力減退，應當尋找病因，進行對癥治療。如記憶障礙在健康人群中被確認，可以在醫生指導下使用改善腦血流量和增加腦細胞攜氧量的藥物，或每日服用適量銀杏葉提取物和維生素E。緊張或抑郁也會導致記憶力下降，這通常與大腦內五羥色胺含量不足有關，適量補充五羥色胺有助于改善記憶力。除藥物干預外，生活中的習慣也非常重要，建議物品放于固定位置，使用后放回原處，多吃有助于增強記憶力的食物，如水果、豆制品和海魚，減少油炸食品攝入，避免使用鋁制品烹飪。“爛筆頭”同樣重要，健忘者可準備“備忘錄”，上班前查看今日需完成事項，以免誤事。許多食物含有豐富的卵磷脂，如鵪鶉蛋、雞蛋、酸棗仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圓、大豆、芝麻、鮐魚等，卵磷脂能增強和改善大腦功能。人類大腦約有1/5由卵磷脂組成，食用含卵磷脂的食物有助于健腦、益智，增強記憶力，預防某些腦部疾病。以雞蛋為例，其為完全蛋白質模式，富含人體必需的氨基酸，尤其是蛋黃中卵磷脂分解后產生的乙酰膽堿，對增強記憶力有顯著效果。每天吃一個熟雞蛋，尤其是在早餐時，能夠健腦、增強記憶力，減少疲勞感。