從小事做起，從細節入手，是逐步恢復自信的關鍵。首先，找回生活中的喜悅，重拾曾經成功的記憶，這是找回自信的第一步。你可以選擇做自己喜歡的事情，無論是畫畫、寫作，還是做手工，找到自己的興趣所在，讓自己的心靈得到滿足。當心靈疲憊時，不妨暫時放下手頭的工作，去感受大自然的魅力。你可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然。在自然中，你將獲得心靈的寧靜，也能更好地思考問題。同時，也可以選擇運動來釋放壓力。推薦跑步、散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放松；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念。找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨。多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，你愛他們。尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂。如果有什么煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網和陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友。在網上寫日記，記下生活的點滴，記錄下自己的心情，讓自己在日記中找到心靈的慰藉。和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜。好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路。和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情。閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎。練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質。提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩游戲，但不是沉迷，這樣可以打發時間。適當地在家里做家務，這樣既可以保持衛生，又可以得到家人的贊揚，也可以從中找到生活的樂趣。夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！飛揚的蒲公英！