自行車確實是一種有益的有氧運動，它可以幫助增強心肺功能，促進血液循環，從而可能對身高增長有一定積極作用。對于15歲的青少年來說，定期進行有氧運動，如騎自行車，可以促進骨骼發育，有助于身高增長。相比之下，打籃球也是一種非常有效的運動方式，尤其是對青少年身高的增長。籃球運動不僅能夠鍛煉下肢的力量，還能促進全身骨骼的生長發育。此外，籃球運動中的跳躍和投籃動作，能夠刺激脊椎和下肢骨骼的伸展，對于身高增長有積極影響。盡管騎自行車對身高增長有一定幫助，但其效果可能不如打籃球顯著。籃球運動不僅能夠促進下肢和脊椎的生長，還能增強身體協調性和靈活性，有助于形成良好的身體姿態，這對于青少年身高的增長也是非常重要的。因此，對于15歲的青少年而言，建議結合多種運動方式，如騎自行車和打籃球，來促進身高的增長。同時，保持良好的飲食習慣和充足的睡眠也是非常重要的。綜合來看，騎自行車作為一種有氧運動，對身高增長有一定幫助，但籃球運動在促進身高的增長方面可能更為有效。因此，青少年在選擇運動時，可以結合自身情況，選擇適合自己的運動方式，以達到最佳的身高增長效果。除了運動，保持健康的飲食習慣和充足的睡眠對于身高增長也至關重要。青少年應確保攝入足夠的蛋白質、鈣質和其他必需營養素，這些營養素對骨骼健康和生長發育非常重要。綜上所述，騎自行車有助于長高，但與打籃球相比，可能效果相對較小。因此，建議青少年結合多種運動方式，以促進身高的健康增長。