缺鐵帶來的問題多種多樣，其中最顯著的是貧血，這會影響人們的整體健康和生活質量。貧血的原因之一是血液中的紅細胞數量減少，進而導致身體各器官無法得到足夠的氧氣。這不僅會使人體感到疲乏無力，還可能導致皮膚蒼白、頭暈等癥狀。缺鐵還會對大腦功能產生負面影響，影響智力。鐵是大腦正常運作的關鍵元素之一，它參與神經遞質的合成，幫助維持神經系統的健康。因此，缺鐵會導致認知能力下降、記憶力減退，甚至可能影響兒童的學習能力。此外，缺鐵還會降低身體的抵抗力。免疫系統需要鐵來產生白細胞，抵御感染。當體內鐵含量不足時，免疫系統功能會減弱，人體容易受到病毒和細菌的侵襲，出現頻繁感冒、發熱等癥狀。缺鐵還會導致體溫調節功能受損。鐵在維持正常體溫方面發揮著重要作用，它有助于調節身體的溫度。當缺鐵時，人體難以有效調節體溫，容易出現體溫不穩定的情況，如夜間盜汗或低溫癥。對于孕婦而言，缺鐵更是一個不容忽視的問題。缺鐵會影響胎兒的發育，增加早產和低體重兒的風險。孕婦缺鐵還可能導致孕婦出現疲勞、頭暈等癥狀，影響妊娠過程。詳情