清潔頭發不僅僅是洗發，每天早晚用梳刷頭發同樣重要。然而，少女們往往忽視了這一點。空氣中充斥著灰塵和細菌，它們附著在頭發上，與發脂腺混合，久而久之，會形成頭屑和污垢，不僅影響美觀，還可能導致脫發和病發。每天早晚，用刷子輕柔地擦頭發3分鐘，約100次左右，這能有效清潔頭發。擦發能給予頭發輕度刺激，促進血液循環，加速新陳代謝，使頭皮保持活躍狀態，充分分泌皮脂。此外，每天按摩頭皮一次也是必要的。按摩頭皮能刺激毛發血管及毛囊，促進頭發生長，并調節頭皮的油脂分泌。對于油性和干性皮膚有治療作用。按摩時，張開兩手手指，按在頭皮上，作壓、捺轉動即可。由于新陳代謝的原因，每天少量脫發（約50根）是正常的生理現象，特別是在初春和秋末。但如果頻繁掉發，甚至一天多達100根左右，就需要引起重視了。脫發的常見原因包括新陳代謝不佳、脂溢性脫發等。精神過度緊張或過多攝入含脂肪多的食物都會促使皮脂分泌過多。頭屑過多的原因有兩種：一是皮脂過多，皮脂干涸后成為細屑狀，稱為干性脂漏；另一種是皮脂過少，頭皮細胞角質脫出，粘在頭皮上，稱為頭部糠疹。對于頭屑過多者，可適當增加洗頭次數。干性發質者每周兩次為宜，洗頭時可選用藥性洗發劑。頭發分叉和斷發也是常見的頭發問題。這通常是由于發根分泌油脂失調或不能充分滋潤長發末端所致。處理分叉的方法是將分叉部分剪掉，在距離分叉處2厘米的地方進行平行剪，并使用少量發乳按摩頭皮以滋潤頭發。頭發變黃變白除了遺傳因素外，多數是由于營養缺乏或不均衡引起的。黃頭發的產生主要是由于血液中有酸毒素存在。除了糖分過剩和體力和精神過度緊張疲勞外，頭發攝取營養成分不足也會導致黃、白發。為了保持頭發的健康色澤，除了保持安定、樂觀的情緒和勞逸結合的生活規律外，還可以多吃些海藻類食物如紫菜、小魚和貝殼等。