孕婦31周時，如何預防早產成為關注焦點。丹麥的研究揭示了魚類的營養價值，尤其是魚肉中的特殊脂肪酸有助于延長孕期，提高嬰兒出生時的平均體重，從而促進其日后發育。因此，孕婦應增加魚肉攝入，以支持健康的妊娠。對于孕婦而言，零食的選擇也很重要。嗑瓜子是一種不錯的選擇，其中葵花子富含維生素E，而西瓜子富含亞油酸，能夠轉化為對胎兒大腦發育有益的“腦黃金”。南瓜子則因其全面的營養價值而受到推崇，其養分比例平衡，有助于人體吸收和利用。孕婦對酸味食物的偏好是有道理的。酸味食物能夠補充因胎盤分泌絨毛促性腺激素而降低的胃酸分泌，改善消化功能。此外，酸味食物還能促進腸道中鐵質的吸收，對母親和胎兒都有好處。然而，孕婦應避免人工腌制的酸菜和醋制品，因為這些食物中的養分可能已被破壞，且可能含有致癌物質。山楂雖營養豐富，但可能加速子宮收縮，存在流產風險，故孕期應避免食用。對于分娩時的飲食，巧克力因其豐富的營養和快速的能量供應而被推崇。它能夠迅速轉化為熱能，為產婦提供所需的能量，縮短產程，有助于順利分娩。孕婦應選擇純天然無污染的食品，以提高母乳質量，促進寶寶健康成長。最近，廣州仁愛醫院推出“幸福仁愛媽媽大獎賽”活動，旨在表彰幸福、健康、美麗、富有愛心、擁有孩子的女性。如果您符合條件，就有機會成為最幸福的仁愛媽媽。詳情可咨詢幸福熱線020-22229999，或登錄活動官網www.gzra.cn。