最近，我遇到了一個困擾我的問題，買了蘋果12一個星期后，我發現我一天要擦好幾次揚聲器，因為灰塵進入其中。這讓我開始懷疑自己是不是有強迫癥，是不是心理有問題了。我開始上網查詢心理疾病的癥狀，發現很多癥狀和我有相似之處。這讓我更加焦慮，每天都在關注自己的癥狀，不斷強化這種負面情緒，結果導致我內心的痛苦越來越大。我開始思考，是不是自己太過敏感，是不是自己在無端地增加自己的痛苦。我意識到，負面情緒的到來，如果選擇對抗，只會讓這種情緒更加嚴重。相反，如果能夠接納這種情緒，也許能夠讓自己習慣，甚至能夠感到一些釋然。但這并不意味著，這種情緒就不再存在，反而可能隱藏更大的危機。后來，我決定嘗試一種新的方法，不去理會負面情緒，而是投入到做正能量的事情上去。我開始更加關注生活中的美好，無論是工作上的成就，還是生活中的一點小確幸，我都愿意去感受，去放大這種正能量。慢慢地，我發現，負面情緒似乎在逐漸消散。因此，我認為對待負面情緒，最好的方式就是不去理會它，投入到做正能量的事情上去。這樣，一切負能量、負面情緒就會退散。我希望每一個朋友都能過得健康、快樂、幸福。