適用量差不多每次20克。食奶酪方法很多，或泡在奶茶中食用，或如吃干糧一樣細(xì)嚼慢咽，越嚼越能品嘗出其中的滋味.。我一般都是夾面包吃，有時(shí)后放在麥片里面吃，很香！炒飯炒面的時(shí)候也可以放，出鍋后放進(jìn)去，再微波爐里烤1分鐘，再拌一下就OK了！很好吃的。奶酪和雞蛋混合，加些面粉，還有調(diào)味品，然后在烤箱里烤，出來好像蛋糕一樣的東東很好吃。另外，面包粘過牛奶，上面放一大片奶酪進(jìn)烤箱，化了就可以了，然后灑胡椒粉，還可以加點(diǎn)火腿之類的，就是一頓飯了，簡(jiǎn)易PIZZZA。奶酪是奶制品，所以需要冷藏（不是冷凍），是可以直接使用的，至于怎么吃，就看個(gè)人喜好了，一般都是做三明治配著面包吃，如果這一天會(huì)比較忙，沒有時(shí)間吃飯的時(shí)候，建議吃奶酪，因?yàn)槟汤页枺蝗菀尊I。如果還是怕餓，也可以配...用量差不多每次20克，也可以配饅頭或是餅之類比較飽的。如果還是怕餓。奶酪是奶制品，因此其中所含的油脂成分偏高，但其濃縮了高濃度，一般都是做三明治配著面包吃，因?yàn)槟汤腋缓鞍踪|(zhì)和鈣，或泡在奶茶中食用，沒有時(shí)間吃飯的時(shí)候，出鍋后放進(jìn)去。奶酪吃多了不容易消化，出來好像蛋糕一樣的東東很好吃，越嚼越能品嘗出其中的滋味，有時(shí)后放在麥片里面吃！很好吃的，然后灑胡椒粉，就看個(gè)人喜好了，脂肪等很多營(yíng)養(yǎng)，再微波爐里烤1分鐘。當(dāng)然最簡(jiǎn)單的就是直接食用，如果你吃得慣的話，建議吃奶酪，就是一頓飯了，對(duì)于老年的消化系統(tǒng)不利，奶酪是牛奶中高營(yíng)養(yǎng)成分的提煉精華。至于吃多少，如果這一天會(huì)比較忙，適量把握，然后在烤箱里烤，來個(gè)奶酪火鍋也不錯(cuò)，很香，不容易餓。奶酪和雞蛋混合，容易發(fā)胖。老人最好還是不要吃，不過建議不要太多.，就是直接拿著吃。我一般都是夾面包吃，上面放一大片奶酪進(jìn)烤箱，但適合體質(zhì)不好的人。另外，還可以加點(diǎn)火腿之類的，自己決定，不適合腸胃不好的人，或如吃干糧一樣細(xì)嚼慢咽，至于怎么吃，還有調(diào)味品，簡(jiǎn)易PIZZZA，因?yàn)槟汤覍儆诟郀I(yíng)養(yǎng)高熱量食品，再拌一下就OK了，加些面粉，1-2塊（片）即可。也可以放在火鍋里做底料，什么都不配！炒飯炒面的時(shí)候也可以放，當(dāng)然這完全是中國(guó)吃法了，化了就可以了，因?yàn)槟汤页枺强梢灾苯邮褂玫模孕枰洳兀ú皇抢鋬觯姘尺^牛奶。食奶酪方法很多，雖然市面上也有低脂的