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怎么練突破和爆發力

導讀你練啞鈴不要慢起慢放。俯臥撐也是;爆發力;就是要快。你做的什么鍛煉都要以快。

想連爆發力就要突然用力阿,你練啞鈴不要慢起慢放俯臥撐也是爆發力就是要快。你做的什么鍛煉都要以快。

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