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有用,不然也不會(huì)有那么多人用,不過你需要知道的是,這種減肥效果只是短暫的,一旦恢復(fù)飲食體重就會(huì)恢復(fù),甚至變得更重。另外,長期辟谷,不但難受,還會(huì)引起身體不適,所以勸你還是不要試。如果要減肥,建議還是采用健康的方法:1、飲食調(diào)理,限制甜食、肥膩、高脂肪食物攝入;2、定期用舒泰清清清腸,排排毒,可以預(yù)防脂肪堆積,對(duì)減肥有一定的幫助;3、運(yùn)動(dòng):每天堅(jiān)持30-60分鐘的運(yùn)動(dòng)。